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結構ハード..

呼吸法のコースは、ヨガをやったり、自分について考えたり、とバラエティに富んでいる。

この間の宿題
1)あなたはどんな時シアワセですか?
2)シアワセになるのに必要なものは何ですか?

考えてきたことを、ペアになってシェアする。
・・・今日の講師の回答・・・なるほどね~^^でした。


私はなんか毎日すごく疲れてる。
文章を打つのも結構しんどい。
呼吸法で、こんなに疲れるのか。
ベットに入るやいなやもう寝てるって感じで...(^^ゞ

それでまた、今日の呼吸法はすごかった。
これがまだ半分っていうのでびっくり。
明日は後半。。。


この呼吸法受講中だめなもの・・
×肉
×刺激物(コーヒーも)
×アルコール

なるべく野菜と果物を..とる。
水は一日2L (そんなに飲めない!)

・・・ということで、yamakyonただ今6日間ダイエット中でもあります。(^^ゞ

by yamakyon50 | 2006-06-10 21:17 | ほろ酔い・・